SVI TEKSTOVI

5 karakteristika uspešnih i srećnih ljudi

06:27


Osećaj sreće i uspešnost su usko povezani. Imaju uzročno – posledičnu vezu i posedovanjem jedne uzrokujete pojavu i druge.
Ono što treba da znate je  da je sreća je stvar ODLUKE.
Da, morate odlučiti da budete srećni.

Za uspešnost potrebno je malo više napora. Uspeh proizilazi  iz određenih navika i ja ću vam predstaviti 5 osnovnih i najbitnijih.

1.SVESNOST I SAMOPROCENA
Pre nego bilo šta počnete u svom životu morate imati odličnu i realnu samoprocenu, kako bi umanjili nivo razočarenja i potencijalnog neuspeha. Uspeh je vezan za veoma dobro poznavanje onog što radite i posvećenost istom. Ako zaista želite uspeti u nečemu, morate biti svesni da to nećete postići ukoliko ovlaš poznajete suštinu toga i ukoliko se tome ne posvetite u celosti.
Uspešnji ljudi procenjuju svoje mogućnosti realno, na osnovu toga prave plan i pozicioniraju se. Tek onda kreću u ostvarivanje cilja.
2.AMBICIJA
Moja profesorka socijalne psihologije ( koja inače predstavlja čvrst sinonim za uspešnu osobu), danas je govorila o nekim interesantnim pokazateljima ambicioznosti kod ljudi, pa mislim da bi bilo zanimljivo podeliti ih sa vama. Naime, smatra se da su ljudi koju su miljenici jarkih boja, neambiciozni, dok su oni koji ipak vole mirnije boje jako ambiciozni. Reklo bi se suprotno, ali ključ je u tome da u moru mirnih boja ( čitaj- u moru mirnih osoba, dešavanja i sl.),  ambiciozne osobe imaju prostora da se istaknu i budu u centru pažnje.
Da ne skrenemo sa teme, ambicioznost je ono što zaista trebate posedovati, u širem smislu ona predstavlja snažnu volju za ispunjavanjem cilja koji ste sebi zadali, a ono što je treba pratiti takođe je posvećenost, koja je i sledeća karakteristika uspešnih ljudi.
3.POSVEĆENOST
Jedna od bitnijih karakteristika vezana za razvoj. Formula je jasna – ukoliko je nivo vaše posvećenosti nečemu veliki i u konstantnom rastu, to što radite biće sve kvalitetnije. Kako vaša znanja napreduju, napreduje i produkt vašeg rada.
Uspešni ljudi nikada ne prestaju sa učenjem i nadgradnjom svojih znanja.
4.MOTIVACIJA I SAMOMOTIVACIJA
Ukoliko nemate određeni izvor motivacije, to možete biti sami sebi.
Izbegavajte misli kao što su : “Ja ovo ne mogu, “Ja ovo nikada neću naučiti”, “Ja nisam za ovo”, “Ja neću uspeti”, nasuprot tome – mislite  pozitvno.Iako je ovo danas upalo u koš – kliše,  zbog navale potenciranja o pozitivnom razmišljanju, u tome zapravo ima puno istine.
Samomotivacija zaista ima odličan efekat na podizanje nivoa samopouzdanja, što dalje vodi ka uspehu.
5.ISTRAJNOST
Uspešni ljudi ne posustaju, ne staju na pola puta i bez obzira da li je njihova putanja  ka cilju uzlazna ili silazna, ne obaziru se i nastavljaju pravo do zamišljenog cilja.
Istrajnost može biti poljuljana raznim socijalnim faktorima. Postoje osobe koje su emotivnije i jako osetljive na ocenu okoline. Istrajnost im može biti poljuljana tek jednim negativnim komentarom, to je dovoljno da se potpuno zaustave.
Takođe ne možete biti nepogrešivi, ukoliko vam nešto ne uspe, probajte još nekoliko puta, sve dok ne uradite kako treba – to se zove istrajnost.
Uspešni ljudi su imunina to. Svakako trebate prihvatiti kritike, ali nikako ne smete dozvoliti da utiču na vaše samopouzdanje.
Nakon svega ovo je karakteristika koja svakako jedna od najvažnijih, kako vaš prethodni trud ne bi ostao uzaludan, već vas produktivno doveo do uspeha.
Dakle, upoznali smo se sa najbitniji karakteristikama uspešnih, ostaje vam samo da ih sledite i sigurno ćete stići do željenog cilja i  postati uspešni.

Kompleks nize vrednosti

Zašto smo neuspešni? 2 osnovne prepreke do cija

06:15



Tema kojom ćemo se baviti u ovom postu jeste psihološkog tipa, ipak nećemo previše zalaziti u psihološku terminologiju, već ćemo se potruditi da svima koji budu pročitali ovaj post bude jasno zašto nekada odustajemo na pola puta i koje su to stvari kojih bi trebali da se pridržavamo, kako bi ostali dosledni u nečemu što smo zamislili.

Ukoliko ste neko čija je glava bogata idejama, neko ko ima tačnu zamisao kako da tu ideju ostvari, ko krene u ostvarenje pun entuzijazma, ali negde na pola puta se izgubite, opadne vam samopouzdanje i jednostavno ostavite stvari na pola, ovaj post bi vam trebao dosta pomoći. Takođe ovo važi i za one ljude koji čak ne uspevaju ni da krenu u ostvarenje cilja i ideja im ostane negde po strani.

Bilo da se radi o nekim važnim i velikim planovima, bilo da se radi o neki sitnim svakodnevnim postignućima, princip je isti.

Šta znači biti dosledan?

Najprostije rečeno, doslednost podrazumeva da ćete svoj plan, bez obzira na sve, ostvariti do kraja. Podrazumeva da stignete do kraja puta, bez obzira na sve prepreke koje vam se nađu na istom. Te prepreke mogu dolaziti spolja, ali one prepreke o kojima ću govoriti sada jesu unutrašnje prepreke. One su mnogo važnije od spoljnih. Ukoliko uspete da savladate unutrašnje, spoljašnje vam nece predstavljati problem.

Koje su to unutrašnje prepreke koje utiču na neuspeh?

Postoji gomila unutrašnjih prepreka, ja ću navesti 2 osnovne koje nas sprečavaju da stignemo do cilja
  • kompleks niže vrednosti (nesigurnost, manjak poverenja u sebe)
  • osećaj krivice

Kako pobediti jednu po jednu prepreku 

1.Kompleks niže vrednosti

Prvo ću krenuti od ove prepreke jer je ona najveća i suština je u njoj. Ona sa sobom donosi nesigurnost i manjak poverenja u sebe, koji su glavni razlozi za neuspeh.

Sa psihološke strane kompleks niže vrednosti nastaje još u ranom detinjstvu. O ovom kompleksu najviše govori Alfred Adler, veoma poznat austrijski psihijatar i lekar.
 Po Adleru, suština kompleksa niže i viže vrednosti jeste u inferiornosti. Inferiornost je subjektivni osecaj o nesposobnosti. prostije rečeno naš osećaj da u nečemu nismo dovoljno dobri, bilo da su to neke psihičke stvari (ne umem lepo da se izražavam u društvu, stidljiv sam, nisam dovoljno pametan) ili neke fizičke (nisam dovoljno lep, ne sviđa mi se neki deo mog tela).


Osoba kod koje se razije ovaj kompleks u životu je nesigurna, plašljiva i neodlučna.

Veliki uticaj na razvoj ovog kompleksa ima porodica. Generalno u psihologije se ističe značaj detinjstva na razvoj ličnosti (o tome u nekom drugom postu). 

Jednostavno rečeno ukoliko roditelji detetu postavljaju previsoke ciljeve za njegove godine, dete nije u stanju da ih ostvari i shvata to kao svoj lični neuspeh. Takođe ukoliko su vas roditelji više kritikovali, a mnogo manje umeli da pohvale vaše uspehe, vrlo je verovatno da se kod vas razvio osećaj manje vrednosti.

Dakle, sada kada znate odakle vam toliko nesigurnosti i kako ste razvili osecaj manje vrednosti, trebalo bi da vam bude dosta lakse da ga umanjite, prihvatite i polako prevaziđete. Ukoliko niste dovoljno hvaljeni i nagrađivani za svoje uspehe, ne znači da ste neuspešna osoba i da nikada nećete postati uspešni.

Ako mislite da ovim želim da vam kažem da ne treba da krivite sebe za neke svoje neuspehe i nedostatke, vec svoje roditelje, pa u pravu ste :) Naravno ne odnosi se to na sve vase neuspehe i ne govorim da biste trebali da svaljujete krivicu na drugog, već želim da vam ukažem na to da nikako ne smete samo sebe kriviti. 

Ti dolazimo do sledece prepreke

2.Osećaj krivice

Stalno krivite sebe, svaki neuspeh pripisujete samo sebi, veoma dugo se kajete zbog nekih grešaka i nikad niste zadovoljni sobom?

Ukoliko imate razvijen kompleks niže vrednosti, verovatno je da vas prati i osećaj krivice. 
Ovo nije nimalo bezazlen osećaj, osobe koje ga konstantno imaju, često se mogu naći u stanju anksioznosti i depresije. 
Zanimljiva činjenica o depresiji, tačnije mišljenje jednog cenjenog psihologa jeste da jedepresija agresija okrenuta ka unutra.

Suština ove prepreke je u preteranom kritikovanju deteta. Ukoliko je previše kritikovano, čak i za stvari koje nisu bile u njegovoj odgovornosti, dete počinje da smatra da je krivo za sve. Uzima taj obrazac i nastavlja da ga koristi tokom celog života. 

Deca od kojih je puno očekivano odrastaju u osobe koje previše očekuju od sebe.
  • Ukoliko osoba ima razvijen kompleks više vrednosti, ovo joj ne predstavlja problem,TAKVA OSOBA KRIVICU UVEK NALAZI U DRUGIMA I U SPOLJNIM UTICAJIMA.
  • Ukoliko osoba ima razvijen kompleks niže vrednosti TAKVA OSOBA UVEK KRIVICU NALAZI U SEBI. 
PRIMER:
Osoba x  nije položila ispit:
Kompleks više vrednosti kaže: "Taj profesor me mrzi i test je bio isuviše težak za svakoga"
Kompleks niže vrednosti kaže: "Ja nisam bio sposoban ni to da naučim, nikad neću položiti to"

Mislim da već možete uvideti povezanost kompleksa niže vrednosti i osećaja krivice, tako da necu puno objašnjavati, da se ne ponavljam.

Svakako trebate biti kritični prema sebi, to vas može dovesti do uspeha, ali nemojte preterivati i osećati se krivim za sve, to vas može jedino dovesti do neuspeha.

Nadam se da vam je ovaj post pomogao da razumete razloge zbog kojih posustajete u ostvarenju svojih ciljeva, a u nekom od narednih postova pisacu o prevazilaženju ovih prepreka

Anksioznost

Šta je zapravo ta čuvena ANKSIOZNOST?

05:54



Anksioznost predstavlja drugo lice straha, osim toga predstavlja i veliku barijeru pozitivnim mislima i pozitivnom načinu života. Naime, anksioznost se objašnjava kao slobodnolebdeći strah. Šta to znači?To se može opisati kao onaj osećaj "u vazduhu" da nešto nije u redu, da će se nešto loše dogoditi i nešto vas nagoni da odreagujete kao kada ste uplašeni. Anksioznost se od straha razlikuje po tome što je izazvana nerealnim faktorima, zapravo u trenutku kada nekog savlada anksioznost u okolini ne postoji nešto čega bi se stvarno, realno plašio.

Mehanizam koji se pokreće u našem organizmu kada se zaista uplašimo nečeg realnog je mehanizam "bori se ili beži". Osoba se ili "ukoči od straha" i želi samo da pobegne iz situacije ili dobije potrebu da se bori.
Sa anksioznošću usko je povezan i napad panike.
Simtomi koji se manifestuju su sledeći: jako lupanje srca, preznojavanje, gušenje, osećaj nesvestice, osecaj gumenih nogu, vrtoglavic, trnci ili ježenje kroz telo, uznemirenost, pogubljenost. Pri anksioznosti ovi simptomi se pojave u sasvim običnoj situaciji, recimo osoba sedi u kaficu sa prijateljima ili dok šeta ulicom.
Osim gore navedenih simptoma mogu se javiti fenomeni depersonalizacije i derealizacije, koji su daleko neprijatniji.
Depersonalizacija iznačava stanje u kome je osoba sama sebi strana, gubi osecaj svojstvenosti, svoje ja. Derealizacija je stanje u kome osobi ljudi u okolini i okolina postaju strani i skoro nepoznati, čudni.

Pri anksioznosti osoba je svesna šta se dešava sa njom i uglavnom se aktivira mehanizam beži, upravo zbog toga što joj nije jasno šta se sa njom dešava tog trenutka i što joj je jasno da to nije u skladu sa situacijom i da ljudima u okolini može delovati čudno.

Zašto dolazi do anksioznosti?


Anksioznost varira od potpuno blage napetosti pred neki važan događaj, gde se može označiti tremom, ali kada izaziva više od 3 simptoma gore navedenih i ukoliko se ponavlja neko duže vreme onda se može dijagnostikovati kao anksioznost.

Prema Frojdu do toga dolazi kada naši potisnuti strahovi koji se nalaze u podsvesti isplivaju na površinu i prodru u svest. To se dešava veoma brzo i iznenada da osoba ne može konstatovati šta se tačno desilo. Naime, metaforički se može reći da je neki realan strah na samo sekund provirio u svest, izazvao reakciju straha i istom brzinom se vratio u podsvest. 

Dakle, iako je anksioznost iracionalni strah, zapravo nastaje usled relanog straha koji čuvamo u podsvesti.

Osim toga, ansksioznost može uslediti nakon nekog intenzivno emocinalnog događaja, pretrpljene traume, može proizići iz osećaja nesigurnosti (bezbednosti), nagomilanog psihičkog stresa.

 Može se takođe opisati na sledeći način - neko se sa stresom i stresorima bori tako što izbaci iz sebe sve van, to su osobe koje viču, isktrče se, odrade neki trening, udaraju u vreći ili jastuk :) .. u svakom slučaju kroz fizičku aktovnost izbace svu tenziju. Sa druge strane osobe koje to ne rade na taj način, njima nekako to izbije iznutra, bukvalno rečeno kao spoljaštanja i unutrašnja alergija. Njima se stres manifestuje unutrašnjom pobunom organizma i to je anksioznost. 

U svakom slučaju svaka anksioznost ima svoj koren i svoje okidače. To je ono što nastojimo da otkrijemo u terapiji oslobađanja od anksioznosti.

3 VAZNA KORAKA ZA POBEDU ANKSIOZNOSTI

1.Vrlo je važno locirati tačku žarišta. 

2.Vrlo je važno upoznati svoju anksioznost, pogledati joj u lice, prepoznati je - na taj način nećete više samo bežati.

3. Ma koliko ovo kontradiktorno zvučalo ključ je sledeći - Vrlo je važno ne plašti se svoje anksioznosti. Ključ je u tome da naučite da se ne plašite svog straha, već da ga prihvatite kao nešto svojstveno i naučite kako da sa njim postupate. Mogu slobodno reći "sprijateljiti se sa neprijateljem"

Ovo je dug proces, treba uložiti puno energije, ali definitivno nije nemoguć. U nekom od sledećih postova biće više reči o prevazilaženju anksioznosti.

Ukoliko se prepoznate u ovom tekstu, možete nam se obratiti putem besplatnog savetovanja i dobiti više odgovora.



KARAKTERNE SNAGE

"ALATI" pozitivne psihologije + TEST PSIHIČKIH SNAGA

06:44


"ALATI" pozitivne psihologije + TEST PSIHIČKIH SNAGA


Kada god želimo nešto da ispravimo, popravimo ili promenimo, neophodna su nam neka sredstva i neki alati. Danas govorimo o "alatima" pozitivne psihologije, kojima se koristimo da bismo pobedili negativnost u životu.

Nakon detaljnih istraživanja, naučnici koji se bave pozitivnom psihologijom otkrili su 6 SNAGA, koje se nalaze u svakom čoveku i po nekoliko VRLINA, koje se nalaze u svakoj snazi. Upravo to su nasi ALATI, naši pokretači, naše moći kojima se možemo poslužiti kako bismo savladali razne poteškoće u životu,
.

1.MUDROST I ZNANJE

  • KREATIVNOST
  • RADOZNALOST
  • OTVORENOST UMA
  • LJUBAV PREMA UČENJU
  • MUDROST
2. HRABROST
  • HRABROST
  • UPORNOST
  • INTEGRITET/ISKRENOST
  • VITALNOST
3. HUMANOST
  • LJUBAV
  • LJUBAZNOST
  • SOCIJALNA INTELIGENCIJA
4. PRAVEDNOST
  • TIMSKI RAD
  • PRAVEDNOST
  • SPOSOBNOST VOĐENJA
5. UMERENOST
  • OPRAŠTANJE
  • SKROMNOST
  • OPREZNOST
  • SAMOKONTROLA
6. TRANSCEDENCIJA
  • POŠTOVANJ ELPOTE I IZVRSNOSTI
  • ZAHVALNOST
  • NADA I OPTIMIZAM
  • HUMOR
  • DUHOVNOST
Od velike je važnosti prepoznati i razvijati svoje psihičke snage. Ovo su sve veštine koje povećavaju psihičku otpornost na negativne događaje i teške stvari sa kojima se susrećemo u životu. 


TESTIRAJTE SVOJE SNAGE

Sajt POZITIVNA PSIHOLOGIJA, pripremio je za Vas link koji vas vodi direktno do TESTA KARAKTERNIH SNAGA na originalnom sajtu.
Obezbedili smo i da test bude na našem jeziku, kako biste se lakše snašli. 

Kliknite ispod:


PRAKTIČNE VEŽBE

Šta bi se desilo kada biste sreli i upoznali samog sebe? VEŽBA

16:00


Evo jedne veoma zanimljive teme, koja je ujedno i vezba prihvatanja i stvaranja realne slike o sebi.

 Da li ste ikada razmišljali kako biste se dopali sebi da ste neka druga osoba i da danas upoznate sebe u nekom kaficu na primer i da li bi vam se ta osoba dopala?

Da li biste sebi bili najbolji prijatelj ili biste sebe izbegavali u širokom luku, da li biste sebi bili simpatični, ili antipatični, šta biste rekli kada biste se kasnije ogovarali kod najbolje prijateljice/prijatelja??? :)

Osim u svrhu razonode, ovo može biti i jedan od načina da stvorite realnu sliku o sebi, da bolje sagledate svoje mane i vrline, čak vas može pokrenuti i na pozitivnu promenu.

Govoriti o sebi i procenjivati sebe nije lako, ali je upravo postalo malo lakše. Možete raditi ovu procenu na nekoliko načina, možete prosto samo zamisliti, možete snimati sebe pa nakon toga pažljivo gledati snimak ili možete zamoliti najboljeg prijatelja da vam malo pomogne u tome i opiše vas.

Ukoliko želite da malo dublje zavirite u ovu temu, ja ću vam pomoći ovom listom nekih osobina i fizičkih karakteristika na osnovu kojih uglavnom stičemo prvi utisak o nekome.
Ove stavke zasnovane su na principima verbalne i neverbalne komunikacije, kao i govora tela.

Stvari na koje treba da obratite pažnju i odgovorite su sledeće:


PRVI UTISAK

  1. Ova osoba se stalno smeje 
  2. Ova osoba je uglavnom namrštena
  3. Ova osoba sedi ili stoji veoma uspravno
  4. Ova osoba sedi ili stoji zgrčeno i stalno
  5. Osoba se stalno meškolji, lupka prstima, cupka nogom
  6. Ova osoba gleda pravo i dugo u oči
  7. Ova osoba izbegava kontakt očima
  8. Ova osoba je ćutljiva
  9. Ova osoba govori glasno,brzo i stalno
  10. Ova osoba govori sporo i tiho

Nakon što ispišete sve stavke, pogledajte odgovore:

  1. Osoba koja se uglavnom smeje - POZITIVNA, SREĆNA, ZADOVOLJNA SOBOM, PRIJATELJSKI NASTROJENA
  2. Osoba koja se uglavnom mršti - NEGATIVNA, NEPRIJATELJSKI RASPOLOŽENA, NEZADOVOLJNA SOBOM ILI SVOJIM ŽIVOTOM
  3. Osoba koja sedi ili stoji veoma uspravno - SIGURNA U SEBE, VISOKO SAMOPOUZDANJE, NADMENOST
  4. Osoba koja sedi ili stoji zgrčeno - NESIGURNOST, NISKO SAMOPOUZDANJE, SUBMISIVNA, TUŽNA, U PROBLEMU
  5. Osoba koja ne može da sedi mirno - NERVOZNA, IRITANTNA, ŽELI DA JE NA NEKOM DRUGOM MESTU. NEPRIJATNO JOJ JE, 
  6. Osoba koja gleda pravo u oči - DOMINANTNA, SUPERIORNA SIGURNA, POSVEĆENA SAGOVORNIKU, STALOŽENA, VOLI DA ŠEFUJE I DOKAZUJE SVOJE STAVOVE
  7. Osoba koja izbegava kontakt očima - NEZAINTERESOVANA, STIDLJIVA, NEISKRENA, NESIGURNA, SUBMISIVNA
  8. Ćutljiva osoba - ODSUTNA, U PROBLEMU, POTIŠTENA (ukoliko ide u kombinaciji sa sigurnim pogledom pravo u oči, osoba može delovati mudro, a ukoliko ide sa pogledom koji samo šeta, osoba može delovati zbunjeno, pa čak i manje inteligentno)
  9. Osoba govori brzo i stalno - NAMETLJIVA, IRITANTNA, VOLI DA PAMETUJE, NESTABILNA, NEPROMIŠLJENA
  10. Osoba koja govori sporo i tiho - STABILNA, SIGURNA U SVOJE REČI, PRIJATNA, PROMIŠLJENA, PAMETNA
Nadamo se da vam se dopada post i ukoliko uradite ovu samoprocenu, javite utiske u komentarima, pa da vidimo kako se dopadate sebi :D 

Osim toga budite sigurni da se u ovim jednostavnim odgovorima krije mnogo, mnogo više o vašoj ličnosti nego što mislite.

PRAKTIČNE VEŽBE

Magični broj 3

15:44

U ovom postu podeliću sa Vama jednu od najpoznatijih i najjednostavnijih vežbi iz pozitivne psihologije, a koja se zove "Zašto je život lep?", ili "Magični broj 3".

Šta vam je potrebno?

  • Mali notes
  • Olovka
  • Volja
Šta treba da uradite?

  • Jedino što treba da uradite je da napišete 3 lepe, pozivitne stvari! :)
Možete pisati na nekoliko načina, možete pisati po 3 lepe stvari koje su vam se desile tog dana, ili koje ste videli tog dana. 
PRIMER:
  1. Danas je Maja pravila njenu čuvenu toplu čokoladu i gledale smo "Friends"
  2. Danas sam šetala Donu sat vremena.
  3. Danas sam napravila vruću kupku, bućnula se i pravila se da ostatak sveta ne postoji :)

Možete pisati generalizovano, po 3 situacije koje su po vama lepe, vredne i dobre u životu.
PRIMER:
  1. Gledanje omiljenog filma sa prijateljima
  2. Duge šetnje po laganoj kiši
  3. Plivanje sa delfinima na koje moram jednom otići
Možete pisati po 3 random stvari koje u vama bude pozitivne emocije
PRIMER:
  1. Miris svežeg cveća
  2. Brad Pitt  :)
  3. Pečeni krompirići  :)
Suština ove vežbe jeste pomeranje fokusa sa negativnih, na pozitivne stvari i ukolko budete bili istrajni u ovoj vežbi i koristili je konstantno, uspećete da generalno pomerite svoj fokus na lepe svtari, ili prostije rečeno - da utrenirate svoj mozak da misli pozitivno.
    Ovo bi bio samo jedan od načina da povratite raspoloženje u bilo kom trenutku, u bilo kojoj fazi da se nalazite. Naravno ima ih još puno i rado ću ih podeliti sa Vama.
    Nadam se da Vam se ovaj dopao, toplo preporučujem.
    Probajte i javite utiske :)

    SVI TEKSTOVI

    KRATKA i KONKRETNA DEFINICIJA PSIHIČKOG ZDRAVLJA

    11:20

    Pre nego što se upustite u ovu avanturu traganja i dostizanja srećnog života, trebalo bi da razumete šta taj pojam znači.

    Ovde navodimo veoma kratku i konkretnu definiciju SZO (SVETSKA ZDRAVSTVENA ORGANIZACIJA)

    "Zdravlje je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti"

    Ukratko rečeno, da biste bili potpuno zdravi u svakom smislu te reči, nije neophodno samo da ne bolujete od neke određene bolesti, već da posedujete osećaj blagostanja, mira, potpunosti na fizičkom, psihičkom i socijlanom nivou.

    To je upravo ono čime se ovaj sajt zapravo i bavi - alatima za postizanje potpunosti na svim gore navedenim poljima. 

    SVI TEKSTOVI

    4 GLAVNA INDIKATORA PSIHIČKOG ZDRAVLJA I SREĆE

    11:12

    Istraživači u oblasti pozitivne psihologije i psihičkog zdravlja Ryff i Keyer (Rif i Kiz), navode da postoje određene predispozicije, uslovi ili indikatori koji utuču na psihičko zdravlje, a samim tim i na vođenje zadovoljnog i srećnog života,

    Po ovim naučnicima ti indikatori su:


    1. EMOCIONALNO BLAGOSTANJE
    2. PSIHIČKO BLAGOSTANJE
    3. SOCIJALNO BLAGOSTANJE
    4. SUBJEKTIVNO BLAGOSTANJE
    U nekom od sledećih posova imaćete prilike da pročitate nešto više o svakom od navedenih indikatora.

    SVI TEKSTOVI

    6 Glavnih karakteristika psihičkog zdravlja

    11:01

    U ovom postu predstavljam Vam zaključke jedne od najpoznatijih inauticajnijih naucnica iz oblasti mentalnog zdravlja.

    Videćete šta sa naučne strane znači biti srećan, zadovoljan i psihički zdrav.

    1. Mentalno zdravlje kao natprosečnost - MERI JAHODA

    Meri je izdvojila 6 glavnih karakteristika pozitivnog psihičkog zdravlja


    1. STAV PREMA SEBI
    2. RAST RAZVOJ I SAMOAKTUALIZACIJA
    3. INTEGRACIJA
    4. AUTONOMIJA
    5. PERCEPCIJA REALNOSTI
    6. OVLADAVANJE SREDINOM

    Омогућава Blogger.